И какой вывод они из этого делают?

Вопрос наверное в том, насколько больно, как и насколько постоянно. Например когда у меня после тренировки стала регулярно болеть нога в колене, и до-на-после больно так, что призодится тормозить и начинаешь не успевать, я в итоге отстал от группы и бросил.

Chichiri, ну, преподаватель пишет, что поэтому проводит стрейчинг через расслабление мышц. Чтобы не было боли. В общем и целом хороший метод, мне он нравится. Более того, кажется, именно так правильно.

Lady_Noel, ага, наверное. Только привыкание к умеренной физической боли (но не дискомфорту!) вызывает у меня желание продолжить заниматься, а не бросить. Мне нравится это ощущение, когда тело ломит от нагрузки.
Примерно понятно, что она пытается сказать именно о дискомфорте, о боли патологической, но я вообще пока не встречал таких стрейчингов, где бы людей на дыбах против их воли растягивали, видимо, мне повезло ))

Мне кажется, в твоем случае ты что-то повредил там, нет? Или травма старая? У меня тоже болит в колене, особенно в левом с внутренней стороны, мне сказали, там вроде связки не растянуты. Со временем стало меньше болеть. Но все еще есть, да. Буду растягивать )

_Staya_, реально - повезло. Хотя сейчас стало больше грамотных инструкторов и с популяризацией йоги и пилетеса в массы народ стал более с умом тянуться. раньше растяжка была в основном балетная, а балерин тянут с детства через боль силком и очень жестко.
У меня недиагностированная хрень, до доктора я не дошел, потому что когда я бросил Иридан, колено и бедро резко перестали болеть. Но проблемы и в колене и в бедре мне аукаются все еще. Там собственно были нагрузки неправильные, на неверно скрученный сустав и недоразвернутые кости и связки. У меян стало меньше болеть после классики, потому что собственно меня научили ставить ноги, не скручивая и постепенно стали разворачивать бедра, снимая нагрузку в этом месте на суставы колена и бедра. Ну и плюс - мышечный корсет улучшается. Большая часть проблем связок и суставов, если нет патологии, как мне кажется, в том, что недоразвит мышечный корсет поддержки и вся нагрузка идет на сустав и связку, а не на мышцы. При наработке мышц проблемы снижают остроту. Я со временем научился определять, когда больно мышцам, а когда связкам и суставам и слежу за этим, иногда ругаясь с инструкторами, которые считают, что можно поднажать, а мне и так больно до состояния "лягу и умру, а потом выйду из класса и не вернусь больше".

А где это ты про модерн такие хорошие вещи читаешь?

Lady_Noel, это здорово, что мне повезло. Я бы убил, если бы меня стали тянуть без моего спроса и не слушая.

Да уж, разворот бедер - это проблема. У меня они плохо разворачиваются. В контемпе очень не хватает всей этой штуки. А ведь там и скручиваний довольно...

Где читаю? На том самом сайте, который тебе в комментариях к твоему же посту скинули )

jazzmodern.me/

_Staya_, ааа, я когда-то давно первый раз попыталась применить к себе контемп, нашла эту школу, но не сложилось, и я по них забыла, а статьи читала тогда с интересом и как раз тогда впервые получила явное подтверждение тому, что тянуть через боль в ряде случаев бесполезно. Тогда понятия йоги еще не было около меня =)

Lady_Noel, ну да, если боль такая, что терпеть нет мочи, это коту под хвост. Можно что-нить порвать и вообще не заниматься. Ну, а если она умеренная, и можно потерпеть, тогда все отлично ))

Вокруг меня вообще нет йоги, но мне повезло с Баинкой. Она рассказывает, что и как тянуть правильно. И про расслабление говорит. Вчерашний парень тоже все правильно делал. Аня Новоселова тоже вроде норм тянет. И Алиса, хотя к ней у меня был какой-то один вопрос, то ли насчет коленей, то ли еще что-то... не критичное, впрочем. Но я у нее только раз была.